Vivendo com vulnerabilidade à psicose

Você quer voltar à sua antiga vida, mas isso não é uma tarefa fácil. Mesmo coisas normais como comprar comida ou ligar para um amigo podem ser desafiadoras nesta fase. Você pode querer apenas ficar seguro no sofá e não fazer nada. 

Felizmente, esta fase também fará com que você perceba que tem pontos fortes. Afinal: você está no difícil processo de recuperação da psicose e volta ao normal. Isso é algo para se orgulhar! Mais cedo ou mais tarde chegará o momento em que você sairá do sofá.

Problemas motivacionais após psicose

Os problemas motivacionais após a psicose podem piorar por causa da medicação. Fique de olho no seu nível de motivação e converse com seu terapeuta sobre isso. Os psiquiatras nem sempre estão dispostos a reduzir a dosagem e, na verdade, isso não é isento de riscos. Mas ainda assim é preciso saber qual é a sua dose mínima.  Algumas pessoas podem ficar totalmente sem medicação – mas isso é difícil de prever sem tentar. O uso de medicamentos também é algo que você só pode aprender por tentativa e erro. 

Recuperando-se da psicose

Primeiro você precisa de uma zona segura onde possa se sentir seguro e processar as coisas desagradáveis ​​que aconteceram. Mas a próxima coisa que você percebe é que você precisa sair desta zona segura, para deixar seu mundo crescer. O grande desafio então é começar a se sentir confortável novamente. 

Dessa forma, você segue em frente com sua vida, um passo de cada vez, moldando seu presente e futuro da maneira que deseja. Sua vida nunca mais será exatamente como era depois de uma experiência psicótica tão intensa. Mas nesta fase você não está mais perdido e avança novamente. O processo de aceitação já começou.

Você já está bem ciente do que aconteceu com você, embora ainda tenha muitas perguntas sem resposta e toma decisões para prevenir outra crise. Os profissionais de saúde e pessoas com experiências vividas de psicose te ajudam a obter informações sobre seus próprios processos mentais, contribuem para sua recuperação contínua, aconselham sobre o que fazer e o que não fazer em relação à medicação e sobre como pensar sobre objetivos que tornam sua vida significativa.

Nesta fase, já passou algum tempo desde a crise. Há um novo equilíbrio, embora possa parecer estranho e frágil no início. Quanto mais o tempo passa desde a crise, mais normal sua vida se torna novamente. Os sentimentos de culpa e constrangimento desaparecem, o dano causado está mais ou menos reparado, embora algumas coisas possam ter mudado para sempre.

Recuperar-se da psicose e seguir em frente com sua vida é um processo longo e difícil. Recuperar significa: arriscar e descobrir quais são os seus novos limites. Às vezes você tem que ir contra os conselhos dos pais ou de outras pessoas que são superprotetoras. Tudo isso enquanto você aprende a se reerguer.

Exemplo

A esta altura, Susan voltou a trabalhar. Já se passaram mais de dois anos desde aquele dia em que o inferno começou e ela ficou psicótica. Ela ainda brinca sobre isso com um colega de trabalho amigo na hora do almoço. “Lembra quando, pouco antes de tudo dar errado, eu apareci na sua porta com um enorme buquê de flores?” – “Sim, isso não era típico de você!”

Após a segunda psicose, Susan encontrou um emprego diferente, mais adequado para ela. Ela agora também trabalha um dia a menos por semana e parou de trabalhar até tarde. Este é um acordo que ela fez com seu chefe. Apesar de ainda se cansar rapidamente, ela iniciou um novo hobby, a pintura. Uma vez por semana, no dia de folga, ela vai para a aula de pintura no centro de capacitação no centro da cidade. Ela está considerando a terapia para traumas, mas ainda não tem certeza se está pronta para isso. Ela conheceu um treinador de recuperação que tem a idade dela e entende sua situação.